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炎症性肠病知多少?
发布时间:2019-10-15 10:50 阅读:

        受访医生:消化8040.com主任医师 吴莺

        炎症性肠病并不少见,在澳门威利斯人8040.com上,越来越多的十几到三四十岁的青年男女,因为出现便中带有脓和血、便次增多、腹痛等前来看病,经肠镜等检查后诊断溃疡性结肠炎。而这只是炎症性肠病的一种,另一种克罗恩病就更加狡猾。开始可能没有特别明显的症状,直到出现明显的腹痛、腹部鼓包、肠子堵住、吃的东西排不出来甚至手术后才得以诊断。
        炎症性肠病是一类慢性病,像高血压、糖尿病一样,没有治愈的方法,但有药物可以控制病情减少复发。据统计,全世界约有1千万人患有炎症性肠病,且这个数字仍在不断上升中。
        没有人知道炎症性肠病的确切病因,但这类疾病是伴随工业革命、农村城镇化出现并迅速增多的,最早报道于1859年的欧洲。随着经济水平的发展,我国尤其在沿海地区、经济发达地区患病人数近年迅速增多。
        随着生活水平的提高,大家的饮食结构逐渐远离素食,从粗茶淡饭到大鱼大肉,抛弃了东方传统的低脂、高纤维素、富含维生素的饮食习惯,而逐渐高脂、高糖、高蛋白。殊不知,这些食物正是肠道那些“有害”细菌的最爱,它们好吃懒做,在这些食物的滋养下,挤走了对健康有益的正规军,肠道的炎症随之而来。
        在大家的日常食物中,食品添加剂(如各式乳化剂,常用于饮料、冰淇淋、烘焙食品、巧克力等)非常常见。食品中的添加剂浓度虽然很低,但长期食用可以在肠道内的集合淋趋承内聚集,引起菌群的改变,而菌群变化和炎症性肠病的发生有着千丝万缕的联系。不难发现,在人均食品乳化剂消耗大的国家,也是炎症性肠病发病率高的国家。
        除了饮食、卫生条件等环境因素,也有遗传的因素,有5%的患者直系亲属(如父母/孩子,兄弟姐妹)患有炎症性肠病。
        那么,该如何爱护大家的消化道呢?
        首先,爱护大家的肠道要从爱护大家的肠道菌群开始。对健康有益的菌群喜欢“两多两少加一低”的饮食结构,即多蔬果、多高纤、少调味、少加工、低油脂。
        其次,爱护大家的肠道要从保持健康稳定的情绪开始。消化道受大脑司令的支配,精神紧张、焦虑、郁闷都会引起肠道的不适,甚至改变菌群的构成。稳定的情绪可以让大家的消化道充满快乐积极的细菌。
        再次,爱护大家的肠道要从运动开始。规律的运动,健康的饮食结构、愉悦的情绪都是大家肠道万亿有益细菌的最爱。
 

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